Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Gord: 85,22g | Prot: 219,74g | Carbs: 217,93g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Molho Barbecue, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Filé de Peito, Kenko Molho Barbecue, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Max Titanium 100% Whey, Quaker Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 19 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 38,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
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