Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 82,15g | Prot: 176,49g | Carbs: 91,43g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Almoço: Purland Rinderbraten Hals/Hohe Rippe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Jantar: Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Trabalho - 7 horas e 42 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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