Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
143,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Gord: 81,81g | Prot: 39,96g | Carbs: 262,93g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half) , Winchell's Filled Jelly Donut - Vanilla Cream with Chocolate Icing, Coffee, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut. Almoço: Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham, Country Hearth Split Top Wheat Bread, Mayonnaise , Kraft Four Cheese. Jantar: Aunt Nellie's Pickled Beets, Butter , Brussels Sprouts. Lanches/Outros: Hawaiian Punch Fruit Juicy Red, White Cake (Home Recipe or Purchased). mais...
|
|
4048 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Nustep - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vackerman
|