Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 47,73g | Prot: 114,61g | Carbs: 103,37g.
Café da Manhã: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе (Растворимое). Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка с Говяжьей Тушенкой. Jantar: Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Жареные), Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Нектарины, Курага. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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