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체성분검사를 했는데 체지방-3.2kg, 근육+2.6kg 해야한다고 나왔네요ㅎㅎ
겉보기로는 하체가 튼실해보이는데 왜 하체가 허약하다고 나온걸까요ㅎㅎ
스쿼트를 열심히 해야할 것 같아요😭
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48,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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609 kcal
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Gord: 16,43g | Prot: 45,09g | Carbs: 71,00g.
Almoço: CU 인삼밥한우김밥. Jantar: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란흰자, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 햇살푸드 새우 닭가슴살 소시지. Lanches/Outros: 액티비아 플레인 요거트. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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