Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 34,98g | Prot: 37,18g | Carbs: 81,84g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Agrião, Pimentão Verde, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sococo Leite de Coco Tradicional. Jantar: Ameixas, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Esteira - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Polichinelo - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 36,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grazyelling
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