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오늘.3000칼로리 먹었다. 저녁에 삼겹살을 맛있게 먹어주니 가뿐히 3000이 넘었다
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47 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3055 kcal
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Gord: 136,60g | Prot: 138,01g | Carbs: 316,50g.
Café da Manhã: 된장, 상추, 오징어채, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 오이, 오이고추, 밥. Almoço: 계란탕, 만두국, 도라지무침, 삶은 계란, 밥. Jantar: 밥, 삼겹살구이. Lanches/Outros: 시럽. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Transport - 40 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mimomio
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