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Buuuueno, pues llegó el día de peso y después de la semana que llevo sabía que esto podía pasar.
Martes: tuve que comer en el buffet del parque acuático en el que estuve y lo más sano era ensalada de pasta, eso elegí pero me quedé con hambre todo el día y estuve picoteando....
Miércoles: legendaria hamburguesa en el foster
Finde: lo pase en la playa con mis primos y fue nefasto. Además salí de fiesta, gintonics (con su correspondiente bailoteo)
Puedo prometer y prometo (😂) que esta semana voy a ser la tía más disciplinada del mundo 🤝
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60,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 75,85g | Prot: 100,90g | Carbs: 59,93g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guacamole Hacendado, Navidul Jamón Serrano, Huevo, Goya Leche de Coco, Moras, Hacendado Piña en Su Jugo. Almoço: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Espinaca Picada en Porciones, Huevo, Natural Zero Honey Mustard Sauce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Mercadona Pechuga de Pavo. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Navidul Jamón Serrano, Hacendado Rulo de Cabra , Hacendado Mermelada de Fresa Light, Santa Rosalia Hamburguesa de Wagyu. Lanches/Outros: Hacendado Coco Rallado, Prozis Diet Bar Banana Muffin Flavour, Melocotones, Hacendado Guacamole Hacendado, Prozis Lean Bread , Navidul Jamón Serrano. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Volumen glúteos - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
El verano es lo que tiene, salidas,cenas, playita,picoteo.....no te agobies eso nos pasa a todos.... ánimo 👏👏 vas genial 😍😍👍👍
10 jul 18 por membro: pakirrin
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Si, si, por una vez estoy tranquila jajaja habrá que disfrutar el verano intentando portarnos bien, sino ya habrá tiempo para volver al camino.
10 jul 18 por membro: marinasiempresr
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Si te sirve de consuelo te diré que yo estoy igual.. en verano es muy difícil ni siquiera mantenerte sin coger nada de peso, cuanto más perder... demasiadas tentaciones y además relax. Pero mira, disfruta todo lo que puedas con un poquitín de cuidado que ya habrá tiempo de volver a la rutina!!! 😘😘😘🤗
10 jul 18 por membro: pilar.caceres
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Histórico de Peso de marinasiempresr
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