|
Inna waga, nocna podróż autem i wczoraj mocny niedoczas na jedzenie. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej 😆
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 119,73g | Prot: 108,29g | Carbs: 56,06g.
Café da Manhã: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Szczypiorek, Masło, Pomidory, Śmietana, Jajko. Almoço: Mięso z Kaczki, Bulion z Kurczaka. Jantar: Szczypiorek, Majonez, Śmietana, Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kiełbasa Podwawelska. Lanches/Outros: Truskawki, Maliny, Czerwone Wiśnie. mais...
|
|
1414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|