Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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51,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 81,41g | Prot: 71,33g | Carbs: 117,31g.
Café da Manhã: Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Omlet lub Jajecznica, Pomidor Malinowy, Szynka z Kurczaka, Bio-Active Herbata Czerwona. Almoço: Bio-Active Herbata Czerwona, Sante Smażony Kotlet Sojowy, Pomidory. Jantar: Zupa Grzybowa. Lanches/Outros: Balila Pistachio Cream, Milka Czekolada Mleczna, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Grejpfrut. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Abdominal - 20 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ullkkaa
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