Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 32,63g | Prot: 51,78g | Carbs: 200,10g.
Café da Manhã: Dried Chia Seeds, V-Soy Soya Bean Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Cimory Soya Milk Sari Kedelai. Almoço: Nasi Putih, Ikan Nila Panggang, Cooked Mushrooms, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Jantar: Carrots, Pineapple, Papaya. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Cardio - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GadingNaa
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