|
voltei agora pra ficar focada, eu estou no maior peso que já tive e isso está me dando problemas musculares, minhas canelas doem quando eu ando, não paro quieta mas mesmo assim, estou com noventa e três quilos, o menor peso que tive foi oitenta e três quilos, mais com uma força eu irei conseguir chegar aos setenta quilos.
|
93 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Gord: 71,54g | Prot: 59,56g | Carbs: 55,68g.
Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Chuleta Bovina, Cenouras Cozidas, Molho Vinagrete, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Perdigão Linguiça Suína, Pão Francês. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|