Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
580 kcal
|
Gord: 30,95g | Prot: 40,27g | Carbs: 37,41g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Água com Limão. Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo Assada, Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Alface Americana. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Kefir de Leite. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anareg2004
|