Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3607 kcal
|
Gord: 182,50g | Prot: 109,74g | Carbs: 392,36g.
Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Almoço: Roshen Торт Киевский, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Суп Харчо, Котлета Куриная. Jantar: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Вдохновение Шоколад Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|