Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 47,11g | Prot: 83,92g | Carbs: 197,65g.
Café da Manhã: Koffie, Blue Band Bruin Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes, Blue Band Goede Start. Almoço: Gerookte Zalm, Blue Band Bruin Brood, Rucola Sla, Gekookt Ei, Tomaten. Jantar: Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: AH Watermeloen, AH Rode Pitloze Druiven, Agave Siroop, Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Cottage Cheese, Wasa Cracker Sesam, Blue Band Goede Start, De Ruijter Vlokken Melk, De Ruijter Vlokken Melk, Bolletje Spelt Beschuit, Cappuccino, Cottage Cheese, Plus Spelt Cracker. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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