|
體脂：30.2
肌肉：37.1
內臟脂肪：4
@體重、體脂沒什麼改變！肌肉連續好幾天⋯每天都減1也太可怕！到底為什麼⋯？？
（肌肉量前幾天量到最高是37.9）
（十合一體脂器最近怪怪、數字差異有點多⋯懷疑是否壞了！等待新的體脂器到家⋯減肥人需要很精準的數字啊～～加油加油加油！！）
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Gord: 60,93g | Prot: 47,69g | Carbs: 81,05g.
Café da Manhã: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Almoço: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 笑牛 低脂起司, Kewpie 胡麻醬, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 古拉爵-海鮮白酒義大利麵1/5份量. Jantar: 光泉 鮮乳, 全麥皮塔（Pita）麵包, 醬油（低鈉）, Costco 酪梨油, 好菇道 雪白菇, Costco 冷凍綜合蔬菜, 蚵仔湯, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Lanches/Outros: 每朝健康 綠茶. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|