Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 86,39g | Prot: 169,54g | Carbs: 88,42g.
Café da Manhã: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Almoço: Purland Schweinerückensteak, American Style Bacon, Seeberger Pekannusskerne, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Käse, Tomaten, Meggle Kräuterbutter, Becel Bratfett. Jantar: Wohltuer Maca Pulver, Alnatura Chia Samen, Leucin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaufland Putenbrustfilet, Zucchini, Danlee Kokosöl. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Trabalho - 7 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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