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so wieder ein Geburtstag gewesen - da unser Freund ziemlich in Stress ist wegen Korrekturen von Abschlussprüfungen gab es Brezel und die haben unglaublich viel Kalorien und dazu noch Sekt - ein Abend 2200 Kalorien. Im Wochendurchschnitt aber gute 100 Kalorien drunter. diese Woche 2 Geburtstage - mit hoffentlich weniger gehaltvollen
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78,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 49,68g | Prot: 72,15g | Carbs: 212,39g.
Café da Manhã: Kaffee, Radieschen, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Mühlen Gold Eiweißknäcke, OceanSea Delikatess Heringssalat. Almoço: TiP Kabeljaufilet, Petersilienkartoffeln, Lauchgemüse. Jantar: Dr. Oetker Vanillepudding, Johannisbeeren, Zucker. Lanches/Outros: Riesling, Viba Mint Kissen, Dextro Energy Magnesium. mais...
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peso estável
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