Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 78,56g | Prot: 102,85g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Jogo Ser Twarogowy Tłusty, Żółta Papryka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Polaris Woda Niegazowana, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Gouda lub Edamski, Plasterki Szynki ze Sklepu. Almoço: Kurczak z Warzywami, Mroźna Kraina Trio Warzywne. Jantar: Olej Lniany, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lanches/Outros: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 50 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de corin1960
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