Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Gord: 120,81g | Prot: 160,00g | Carbs: 358,06g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Блины на Молоке. Lanches/Outros: Лаваш Армянский, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин, Творожек с изюмом. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bandugan
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