Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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56,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 78,76g | Carbs: 90,21g.
Café da Manhã: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lanches/Outros: Tong Garden Honey Peanuts. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tika_P
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