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bb naik?siapa takut😉jangan nyerah~ yuk tambah semangat olahraganya💪💪💪dan jaga kembali pola makannya😁😁
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50,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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656 kcal
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Gord: 20,51g | Prot: 21,75g | Carbs: 91,12g.
Café da Manhã: Fitbar Fruits Fitbar, Indofood Trenz, Roma Sari Gandum. Almoço: Mangga, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis). mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Motociclistas - 1 hora, HIIT - 42 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de syl09
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