Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 87,57g | Carbs: 200,69g.
Café da Manhã: Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, AH Magere Melk. Almoço: Aldi Coppa Defilin, Volkoren Brood, Gouda Holland Jong, Volkoren Brood. Jantar: AH Gemengde Salade, Tomaten, Becel Boter, AH Filetlapje À La Minute, Plus Paneermeel, Aardappelpuree. Lanches/Outros: Kersen, Dr. Oetker Kloppudding Vanille, Croissant, Aldi Mini Crackers, Domspitz Milch Cottage Cheese. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena0567
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