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A ne plus rien comprendre 😅 cette semaine j’étais fatiguée avec le boulot, j’ai fait deux cheat meal, j’ai fait qu’une seule séance de sport
Et finalement la bonne surprise sur la balance ce matin 😀
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82,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 90,51g | Prot: 53,96g | Carbs: 216,64g.
Café da Manhã: Oeuf sur le Plat, Lidl Croissant, Patrimoine Gourmand Bleu des Causses, Lidl Pain au Chocolat, Lard Fumé ou Salé, Navarre Pain Ciabatta, Sunny Via Sirop d'agave, Jus Multifruits, Nutella Nutella, Thé sans Sucre. Jantar: Pâté de Foie (en Conserve), Navarre Pain Ciabatta, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Rhum, Tomates, Salade Verte, Maille Velours de Balsamique, Salakis Feta, Concombre (Pelé), Tramier Olives Noires Dénoyautées à la Grecque. Lanches/Outros: Éclair au Chocolat, Lutti Long Fizz, Tarte aux Fraises. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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