Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 41,44g | Prot: 122,68g | Carbs: 79,88g.
Café da Manhã: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Semi di Chia, Crusca d'avena, Mandorle, Albicocche, Sterzing Yogurt al Cocco. Almoço: Zucchine Cotte, Gamberetto Cotti, Calamari. Jantar: Pecorino, Alici Fresche, Piselli Cotti. Lanches/Outros: Mandorle. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Subir Escadas - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alics_save
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