|
offizieller wichtigster Wiegetag, es ist Sonntag, das Endergebnis steht! Diese Woche war eine richtig gute Woche. Ich habe einen Gewichtsverlust von - 1,9 kg erarbeitet 🙄👍 ich mag meine wage!
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Gord: 81,74g | Prot: 86,63g | Carbs: 185,23g.
Café da Manhã: Rookhus Lachsforelle, Strauchtomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Pita-Brot, Bauerngut Grill-Bratwurst. Jantar: Süßkirschen, Kim Joghurt Salatdressing, Aggenstein Emmentaler Gerieben, Schnittlauch, Aldi Rote Paprika, Trader Joe's Rucola, Radieschen, Möhren. Lanches/Outros: Dr. Oetker Wölkchen Schoko-Haselnuss, Softeis. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|