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Schönen Abend für euch alle
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74,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 76,81g | Prot: 88,26g | Carbs: 202,81g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Almoço: Aldi Gouda Gerieben, Ja! Tomatensauce, Aldi Käse-Laugenstange, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Hirse (Gekocht). Jantar: Vollmilch, Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Avocado. Lanches/Outros: Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mais...
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4523 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 45 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
07 jul 18 por membro: schockokrossi
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oh wie nett
danke dir auch
07 jul 18 por membro: Pummelelfe66
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07 jul 18 por membro: calpe2012
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da stellt sich sofort Tiefenentspannung ein bei diesem Anblick
07 jul 18 por membro: brittalucie
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💝💞wundervoll dir auch einen schönen Abend
07 jul 18 por membro: Fit4NextLevel
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07 jul 18 por membro: Jac-Jim
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Soooo schön, ich liebe es👍👍👍👍😘
08 jul 18 por membro: unbreakable-0810
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08 jul 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Habe dein Bio gelesen... Stark bist du👍Kleine Buch Empfehlung, es könnte dich vielleicht interessieren.
Logo Vater,, Iss dich jung, erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben(Seite 186 bis 384)....du bist stark😘
08 jul 18 por membro: unbreakable-0810
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Soll hießen Logo Valter (ts ts, diese Autokorrektur macht mich kirre)
08 jul 18 por membro: unbreakable-0810
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Histórico de Peso de Terenez
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