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Bauchumfang ca. 83-84 cm
Ich fühle mich besser, und bin satter, nehme aber auch wieder etwas ab, sprich: jetzige Abnehmstrategie ist besser als die vorherige, nicht nur, wei, ich auch Eis essen darf
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51,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 31,35g | Carbs: 180,10g.
Café da Manhã: Aldi Trauben Kernlos, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Ja! Joghurt 1,5%, Heidelbeeren, Pfirsiche. Almoço: Heinz Asia Sauce, Bamboo Garden Sambal Oelek, Rucola , Dosenmais, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Kühne Curry Sauce, Daloon Vegong Mini. Lanches/Outros: Nektarinen, Mövenpick Creme Brulee, Mövenpick Cappuccino Eis. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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