|
Oké na alle opties te hebben bekeken.. ben ik eruit. Na Bali had ik mn kcal terug gezet. Dit met het doel om weer de kilo's kwijt te raken. Het aantal kcal is te weinig voor mij merk ik. Vooral mentaal gezien. Ik heb geen ruimte over in mijn planning. Dus. Ik heb ze kcal hoger gezet. Daarmee viel ik nog ruim 1 kg per mnd af! Off i go!
|
54 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Gord: 71,89g | Prot: 115,48g | Carbs: 57,97g.
Almoço: Witte Boterham, Gebakken Ei, AH Kalkoenfilet. Jantar: AH Groene Olijven in Plakjes, AH Frisse Tzatziki, Apetina Verse Kaasblokjes Light, AH Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Cherrytomaten, AH Kipfiletblokjes. Lanches/Outros: AH Chantilly. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Is het niet zo dat je al genoeg bent afgevallen dan? 54 kilo lijkt mij een prima gewicht!
07 jul 18 por membro: Theopipo
|
Voelt zo tegenstrijdig hé, maar goede keuze!
07 jul 18 por membro: Ahart88
|
Succes, gaat vast goedkomen.
07 jul 18 por membro: annemiek rembil
|
Theopipo, valt mee hoor. Ik ben wat kleiner.
07 jul 18 por membro: adff
|
07 jul 18 por membro: adff
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adff
|