|
Się zbliża @ ciekawe o ile się spóźni tym razem hehe
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2109 kcal
|
Gord: 111,31g | Prot: 97,11g | Carbs: 180,80g.
Café da Manhã: Banan, Jajko, Szynka z Indyka, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Kiełbasa Podwawelska, Koło Masło Extra, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Almoço: Pikok Kabanosy Wieprzowe, Pomidor Malinowy, Szynka Drobiowa, Pilos Masło Extra, Chleb Żytni. Jantar: Domowe Bitki ze Schabu, Surówka z Kiszonej Kapusty, Melvit Kasza Owsiana, Masło. Lanches/Outros: Pomidor Malinowy, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Lidl Wedlina Drobiowa, Łaciate Masło Extra, Biedronka Chleb Żytni 100%, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sokolica83
|