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1 kg yg berharga
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 37,08g | Prot: 55,36g | Carbs: 185,23g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis, Dymatize Nutrition Super Mass Gainer, Roti Putih. Almoço: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Soto Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Lanches/Outros: Roti Putih. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de YAK93
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