Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 48,45g | Prot: 78,84g | Carbs: 149,20g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Настроение Малина Замороженная, Можно? Нужно! Морковный Торт, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Jantar: Excess Free Маршмеллоу без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Фермерское Подворье Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Chateau Вино Розовое Сухое, Баклажаны Тушеные, Окей Перец Печеный. Lanches/Outros: Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Fit&Sweet Печенье Кокосовое, Zero Джем Груша-Ваниль, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|