Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3253 kcal
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Gord: 147,67g | Prot: 261,02g | Carbs: 284,68g.
Café da Manhã: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Whole Fuel, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Almoço: Barilla Fusilli, Äpfel, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, BioBio Räucher-Tofu. Jantar: REWE Beste Wahl Peanut Butter, Chiquita Banane, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 12 horas, Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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