Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 100,96g | Prot: 92,81g | Carbs: 224,64g.
Café da Manhã: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Butter, Egg, Multigrain Bread. Almoço: Peaches, Whipping Cream, Milk, Mixed Seeds, Dried Fig, Dried Apricot, Date, Dried Coconut, Orange Juice, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Edamame Beans, Chicken Nuggets, Vanilla Ice Creams. Jantar: Brownie, White Rice, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Chicken Breast, Biscuit, Taco Flavor Tortilla Chips, Cadbury Dairy Milk, Avocado, Fried Calamari, Buckwheat. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Lavar Roupa - 8 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Step - 2 minutos, Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 123liliaka
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