Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 58,71g | Prot: 92,71g | Carbs: 71,13g.
Café da Manhã: Semi di Chia, Semi di Lino, Cannella, Mandorle, Coop Miele Millefiori, Caffè Espresso, Quinoa, Crusca d'avena, Muller Yogurt Pistacchio, Bacche di Goji. Almoço: Zucchine Cotte, Fegato, Petto di Pollo. Jantar: Carote, Pecorino, Callipo Tonno all'olio di Oliva, Mozzarella di Bufala. Lanches/Outros: Rovagnati Prosciutto Cotto, Pesca, Pane Comune. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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