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22,9 yağ,53,0 su, 39,5 kas, keton:0,5,Akş:109
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 90,79g | Prot: 160,86g | Carbs: 4,07g.
Almoço: Kıvırcık Marul, Maydanoz, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hellim. Jantar: Migros Ezine Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Çupra. mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Spinning - 40 minutos, Bisiklet - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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