|
Стабильность, она такая☀️
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 66,83g | Prot: 97,23g | Carbs: 122,97g.
Café da Manhã: Соевое Молоко, Соевые Оладьи, Овсяная Крупа, Torras Torras Шоколад Negro Dark. Almoço: Скумбрия Запеченная, Хлеб Цельнозерновой, Молодая Картошка, Тыквенные Семечки, Салат Овощной. Jantar: Premialle Фета, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Соевые Оладьи. Lanches/Outros: Кленовый Сироп, Крыжовник, Черешня, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Печеное Яблоко, Зеленый Чай, Сыр Адыгейский, Вода, Арахис. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verrroni
|