Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 49,14g | Prot: 53,13g | Carbs: 102,87g.
Café da Manhã: Сахар, Ламбер Сыр 50%, Оливковое Масло, Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Almoço: Брянконфи Печенье Ореховое, Коричневый Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом. Jantar: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Лечо, Желтый Сладкий Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Lanches/Outros: Арахисовая Паста, Клубника. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha_Rass
|