Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 87,04g | Carbs: 156,17g.
Café da Manhã: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Kaufland Krustenbrot. Almoço: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Äpfel, Karotten. Jantar: Lidl Knuspermüsli, Milsa Skyr Bourbon Vanille, K-Classic Tzatziki Quark, Karotten, Rote Zwiebeln, Lidl Haferflocken, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Lanches/Outros: Dulano Geflügel-Mortadella, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de whohaparty
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