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差一點就五開頭了，希望這週能撐住啊！
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 63,62g | Carbs: 130,29g.
Café da Manhã: 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 里仁 紫蘇籽油, 奇異果, 乾芝麻籽, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 好優頂級牛奶優格. Almoço: 里仁 紫蘇籽油, 奇異果, 蝦仁, 雞蛋（整個）, 全聯 紅藜吐司, 牛油果. Jantar: 鹹豬肉, 蝦仁, 雞蛋（整個）, 旭家 蒟蒻, 韓式泡菜. Lanches/Outros: 花生糖, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%). mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emilia Tseng
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