Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 67,11g | Prot: 74,69g | Carbs: 154,41g.
Café da Manhã: Starbucks Caffe Latte, BreadTalk Cheese Cake, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Telur Dadar, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Jantar: Cendol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Roti Keju, Roti Gandum 100%. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MelYanti
|