Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
|
121,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 73,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 88,25g | Prot: 48,83g | Carbs: 167,16g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Янтарь Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахарный Песок, Сахар, Сметана, Красный Листовой Салат, Салат Айсберг. Almoço: Пицца Маргарита, Сметана, Рубленый Чеснок, Чеснок, Стрелки Чеснока, Пятерочка Яблоко Красное, МЛМ Борщ с Мясом. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Персики, Картошка Вареная, Сахарный Песок, Сахар, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. mais...
|
|
3595 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Velejar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de любовь8005
|