Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 126,86g | Prot: 123,87g | Carbs: 173,50g.
Café da Manhã: Sütaş Örgü Peyniri, Beyaz Peynir, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Doğranmış Jambon, Yeşil Çay. Almoço: Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250), Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrgasol
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