|
ну что такое то? опять вниз
чтобы такого съесть ))
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 57,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 61,88g | Prot: 99,19g | Carbs: 170,28g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Almoço: Красные Вишни, Персики, Микоян Сало, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сарафаново Кефир 3,2%, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой. Jantar: Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Увелка Каша Дружба на Воде. Lanches/Outros: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Перепелиное Яйцо, Абрикосы, Красное Яблоко, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Sauna - 3 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|