Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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48 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1549 kcal
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Gord: 116,96g | Prot: 59,82g | Carbs: 82,90g.
Café da Manhã: Roka (Roket), Zeytinyağı, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Közlenmiş Patlıcan, Yumurta. Jantar: Şeftali, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ceviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Nescafe Gold, Çay (Demlenmiş), Uludağ Doğal Maden Suyu, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı, Yer Fıstığı, Fındık. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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