Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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55,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 45,41g | Prot: 76,30g | Carbs: 63,63g.
Café da Manhã: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almoço: Pão-de-Ló, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Jantar: Queijo Feta, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Framboesas. Lanches/Outros: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Remo - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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