Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 47,45g | Prot: 89,08g | Carbs: 198,05g.
Café da Manhã: Nespresso Café Capsulas, Café, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Café, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Almoço: Sandía, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolce Gusto Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Café. Jantar: Pizza de Queso con Verduras. Lanches/Outros: Nectarinas, Dolce Gusto Café con Leche, Selecta Tortitas de Avena y Arroz, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Abdominal - 4 minutos, Trabalho - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessyka86
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