|
22,6 yağ,53,2 su, 39,6 kas, keton:0,6, Akş:93
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 96,67g | Prot: 87,78g | Carbs: 30,13g.
Almoço: Sızma Zeytinyağı, Migros Hellim Peyniri, Ünal Eski Kaşar, Kiraz Domates, Kıvırcık Marul, Maydanoz, Dereotu, Roka. Jantar: Tassya Konjac Noodle, Dana Kıyma Pişmiş. Lanches/Outros: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|