Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 47,34g | Carbs: 65,52g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (Растворимое), Данон Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня. Almoço: Овощи Тушеные с Курицей. Jantar: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Kamis Горчица Французская, Овощи Тушеные с Курицей, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Сыр Голландский. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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