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Wochen zwischen stand, es bleibt hoffentlich bei der Tendenz, Sonntag ist dann das Endergebnis!
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84,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 31,67g | Prot: 72,67g | Carbs: 119,97g.
Café da Manhã: Arla Skyr Natur, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Müller Reine Buttermilch, Rettich. Jantar: Brokkoli, Thomy Sauce Hollondaise, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rucola, Strauchtomaten, K-Classic Salat Dressing Joghurt Light, Juwel Hähnchenschnitzel. Lanches/Outros: Scholetta Riesen Schoko Küsse, Duc De Coeur Mürbekekse. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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